La rutina pot esdevenir, a llarg terme, un dels pitjors enemics de les relacions de parella. És relativament fàcil que tots dos membres, empesos per les exigències del dia a dia (laborals, familiars, etc), desatenguin la seva vida amorosa i caiguin en la monotonia. Però què podem fer per evitar que la rutina s'instauri en la nostra relació?
En primer lloc, és important prendre consciència que les relacions amoroses evolucionen al llarg del temps, i que la intensitat de la passió i l'emoció, tal i com s'experimenten en les primeres fases, no poden durar eternament. Això, però, no significa que s'hagi de renunciar a aquests sentiments, sinó que cal aprendre a reformular les necessitats i expectatives conjuntes per tal de mantenir viva la flama de la passió.
- En aquest sentit, la comunicació és l'eina més efectiva per a combatre l'estancament en una relació parella. Saber escoltar i també saber transmetre a l'altre els sentiments i les necessitats és fonamental per a establir uns vincles d'intimitat més potents entre tots dos. És essencial no donar per fet que ja coneixes els desitjos de la teva parella i no pretendre tampoc que endevini com et sents o què necessites. Reserveu-vos un temps només per a vosaltres, sense distraccions externes, per a poder parlar de manera oberta, sincera i clara sobre aquestes necessitas i expectatives.
- Fes un exercici d'autoreflexió sobre com t'agradaria que es comportés la teva parella, i comprova si tu estàs actuant tal i com desitjaries que ho fes ell/a. Si fas coincidir els teus desitjos amb el tracte que ofereixes a la teva parella, serà molt més senzill que aquesta, de manera recíproca, aprengui com tractar-te.
- La passió genera més passió. Un exercici molt útil per a alimentar la passió és, de manera individual, tancar els ulls, relaxar-se i recordar un moment de gran passió viscut amb la teva parella. Recorda les sensacions que vas experimentar en aquella situació, les olors, els sons, ... Tenir tan presents totes aquestes vivències farà que tot el teu organisme estigui molt més receptiu a la passió. També podeu fer aquest exercici plegats: en aquest cas, ser partícep de les sensacions del teu company/a pot ajudar-vos a crear un clima adequat de complicitat i d'intimitat.
- Potencia el contacte físic amb la parella. És freqüent que a mida que passa el temps, els petons, les abraçades, les petites carícies,... es facin menys habitual. El tacte, però, és un dels sentits més importants, fins el punt que diverses investigacions científiques han demostrat que agafar de la mà la teva parella o fer-vos una abraçada ajuda a combatre l'estès i a alliberar endorfines. Incrementar les carícies és una de les millors formes de mostrar el teu afecte.
- Destina un temps per a fomentar la intimitat en la relació: des de llevar-se una estona abans i compartir un esmorzar al llit fins a prendre un bany plegats, fer-vos massatges, llegir en veu alta una novel·la erótica... Crear un espai adequat (emprar espelmes, teixits de roba sensuals, olis de massatge, aromes com l' ylang-ylang, el gessamí, ...) ajudarà a potenciar la recepetivitat entre tots dos i a incrementar les sensacions plaenteres. Si la relació s'està tornant previsible, fes un llistat dels capricis romàntic-passionals preferits per tots dos i intenta sorprendre la parella, ja sigui introduint-ne alguna novetat, o reservarnt-lo per a un moment inesperat.
- Aprofita qualsevol moment per sorprendre la parella amb detalls romàntics: deixar una nota sota el coixí, a la bossa o dins el llibre que estigui llegint. O bñe per a arribar a casa amb un petit regal inesperat. En aquest sentit, no esperis a una data concreta i reconeguda per tots dos (com seria celebrar el vostre aniversari com a parella). Sorprèn el teu company/a celebrant esdeveniments romàntics que solen passar més desapercebuts (l'aniversari del vostre primer petó, del primer moment que us vau veure, del dia que us vau anar a viure plegats, ...). Moltes vegades, introduir aquests petits detalls pot marcar grans diferències.
- No escatimis en afalacs. No donis mai per sentat que, pel fet de portar molt de temps junts, la teva parella no els necessita. Fes-li saber com és d'important en la teva vida i com l'aprecies. Fes un llistat de les coses que t'atrauen de la teva parella i xiuxiueja-l'hi a cau d'orella. Accentuar els punts forts, tant de l'altre membre com de la relació en sí, farà que es generi un clima de positivitat que ajudarà la relació a no estancar-se.
- Una forma de trencar la rutina i lluitar contra l'avorriment en una parella estable és cercar alguna activitat nova on tots dos pogueu participar: apuntar-vos a classes de ball, fer excursions a la muntanya, assistir a un taller de cuina, ... Seleccioneu les activitats que més us agraden i proposeu-vos reservar a les vostres agendes, de forma setmanal, un espai per a dur a terme alguna d'elles. Compartir interessos i dedicar el temps suficient a realizar activitats plegats és fonamental per a mantenir la relació unida i per a combatre la monotonia.
Esperem que aquests consells us ajudin a mantenir la passió en la vostra relació de parella. Recordeu que una relació és com un jardí: s'ha de cuidar de manera constant per a aconseguir que les plantes puguin crèixer i floreixin.
