Feliç Diada de Sant Jordi!

Davant l´arribada d´una data tan especial com la d´avui, hem decidit obrir un petit parèntesi en l´exposició de la Teoria Triangular de l´Amor de Sternberg. El 23 d´abril, dia de l´Amor i de la Cultura, de la rosa i del llibre, volem proposar-vos un parell de lectures que trobareu de gran interés.

Amor al segon intent (Antoni Bolinches)

L´autor d´aquesta primera proposta és Antoni Bolinches, Psicòleg, Sexòleg,

Escriptor, conferenciant i col·laborador de SamSara, especialitzat en els tractaments dels conflictes de parella, les disfuncions sexuals i les teràpies de creixement personal.

L´obra que us presentem, Amor al segon intent, té un doble objectiu. D´una banda, ajudar a comprendre el funcionament de la parella. De l´altra, oferir les claus necessàries per a la resolució dels conflictes que poden sorgir en el curs de la relació. L´autor emfasitza que, després d´un fracàs sentimental, és fonamental que existeixi un procés d´aprenentatge, enfocat a assolir un èxit posterior.

 

Aquest llibre ofereix diverses eines d´autoajuda, d´entre les quals destaca el mètode Bolinches, dirigit a saber detectar quina és la millor elecció, a ajudar a gestionar els problemes de la relació i a oferir les pautes necessàries per a decidir quan és adequat intentar millorar una relació que no funciona o quan convé més buscar una nova relació que pugui funcionar.

 

Elaborat des d´un punt de vista molt didàctic, l´obra ofereix un decàleg essencial per a assolir la felicitat en una relació de parella. Aquest decàleg esdevé la base fonamental sobre la qual es desenvolupa el text, elaborat després de més de dos anys i mig de treball i fruit de l´àmplia experiència com a sexòleg i psicòleg de l´autor.

 

Aquest llibre el podeu trobar en dues versions: escrit en català, amb el títol Amor al segon intent (Editorial Cossetània) i en castellà, titolada Amor al segundo intento (DeBolsillo).

 

Frases de l´autor:

 

"L´estabilitat de la parella es recolza en quatre punts: que s´acobli bé sexualment, que tingui caràcters compatibles, que comparteixi la mateixa escala de valors i que parteixi d´un projecte de vida convergent".

 

"No s´esforci en fer que la seva parella l´entengui, sinó en entendre la seva parella" .

 

"No confongui una parella per a sempre amb estar sempre amb la parella".

 

Podeu trobar més informació sobre l´autor a la seva página web: http://www.abolinches.com/

 

De single a LP: En busca del amor sin fecha de caducidad (Maria del Carme Banús i Montserrat Ribot)

La següent proposta és una obra conjunta de dues autores. D´una banda, Maria del Carme Banús, Directora de SamSara, empresa líder en el sector de les relacions estables, Màster en PNL i Coach ontològic. De l´altra, Montserrat Ribot, Psicoterapeuta, Coach personal i executiva, especialitzada en  lideratge, relacions interpersonals i comportament estratègic.

De single a LP és una obra enfocada a totes aquelles persones "singles" que desitgen, de veritat, trobar una relació de parella sòlida i estable. A través del text, les autores proposen un mètode demostrat mitjançant el qual es pot assolir aquest objectiu i fruit de la seva dilatada experiència profesional en l`àmbit de les relacions de parella.

Aquest llibre constitueix un autèntic "manual per trobar parella" enfocat des d´un punt de vista seriòs, didàctic i alhora amè. Banús i Ribot identifiquen un seguit de factors (problemes d´autoestima, pors, ressentiments,...) que dificulten trobar parella i establir relacions duradores. Per això, l´inici de l´obra es centra en la identificació d´aquests factors per part del lector, amb l´objectiu de poder-los superar definitivament.

La segona part de l´obra es focalitza en la cerca de la persona més adequada, on s´atorga un paper primordial a la compatiblitat entre ambdos membres de la parella. A més a més, també s´ofereixen unes pautes sobre quins són els tipus de persones a evitar quan es desitja una relació estable.

De Single a LP el trobareu escrit en castellà i editat per Urano.

Podeu trobar més información de les autores a les pàgines web:

Maria del Carme Banús: www.samsara.es

Montserrat Ribot: http://www.montserratribot.com/

Només ens queda desitjar-vos una bona lectura i... Feliç Diada de Sant Jordi!

 

La Teoria Triangular de l´Amor de Robert J. Sternberg

Durant segles, l´amor ha estat un dels protagonistes principals de la literatura i de la cultura popular. Tot i així, malgrat l´interés i les implicacions en el recorregut vital de l´ésser humà, l´elaboració d´un cos de coneixement sobre l´amor mitjançant metodología científica és relativament recent.

D´entre els principals estudis psicològics sobre les relacions personals i amoroses, cal destacar la Teoría Triangular de l´Amor del psicòleg nord-americà Robert J. Sternberg. L´any 1986 va donar a conèixer les  seves primeres propostes, on abarcava els diferents tipus d´amor. A més a més, definia els elements estructurals de l´amor i la dinámica dels sentiments que el constituien.

 

Segons Sternberg, l´amor és una de les emocions humanes més intenses i desitjables, experimentable a qualsevol edat. Implica combinacions variables d´intimitat, passió i compromís. Aquests tres components són independents entre sí i canvien segons els diferents contextos històrics, culturals i geogràfics.

 

Així doncs, planteja la seva teoria en forma d´un triangle, on els tres components esmentats (intimitat, passió i compromís) ocupen els vèrtexs de la figura. De manera gràfica, d´una banda, l´àrea d´aquest triangle indicaria la quantitat d´amor experimentada per una persona. De l´altra, la seva forma, donada per les relacions entre els tres components, seria el resultat de l´equilibri o dels diferents nivells d´intensitat d´aquests elements.

 

Els tres components de la Teoria Triangular

 

• La intimitat. És la capacitat de compartir sentiments, confiar, sentir-se acompanyat i saber que l´altre significatiu té els mateixos interessos en la relació. Es relaciona amb els sentiments que promuen l´apropament, la connexió i el vincle en la parella. Així doncs, sorgeix un gran desig de proporcionar benestar a la persona estimada, i es formen vincles on regeix el respecte, la comunicació i el recolzament mutu. Implica compartir activitats i informació personal, manifestar i comunicar afecte i sentiments positius cap a l´altre. És un procés continu, a nivell psicològic, de recepció i d´entrega amb la persona estimada. En resum, consisteix en una cerca de la felicitat dels dos membres conjuntament com a parella. La intimitat es pot fomentar mitjançant l´autoexposició de totes dues persones. Així, l´exposició de cada part de la relació facilitarà i reforçarà de manera recíproca l´exposició de l´altra part. Es el que es coneix popularment com "ensorrar els murs" que separen la parella. S´ha de tenir en compte, però, que ha d´existir un equilibri entre la intimitat en la relació i l´autonomia personal de cadascun dels membres de la mateixa.

• La passió. Aquest element abarca la sexualitat. Sternberg el defineix com un desig molt intens d´unió amb l´altre, acompanyat de gran excitació psicológica. A més a més, és una de les formes d´expressió de necessitats i desitjos humans, on inclou els d´autoestima, entrega, submissió i satisfacció sexual. Tot i que la passió inclou l´atracció física com a element molt important, també pot aparèixer d´una forma diferent com a desig de compartir quelcom de manera no sexual.

• El compromís. És constituït per dos components diferents: l´un a curt terme i l´altre a llarg terme. El compromís a curt terme és la decisió d´estimar a una altra persona,  mentre que el component a llarg terme s´entén com el compromís per mantenir l´amor amb aquesta persona. El compromís sol aparèixer conjuntament amb la passió i la intimitat, però també pot mantenir-se tot i que els altres dos components desapareixin. Es pot resumir com el vincle mitjançant el qual la relació continuarà viva, tant en els bons com en els mals moments.

 

La intensitat o la presencia de manera més o menys destacada de cadascun dels tres components esmentats determinarà quin és el tipus d´amor que cada persona experimenta. Així doncs, a partir de la combinació dels diferents factors, Sternberg identifica set tipus diferents de relacions, que analitzarem en el nostre proper article.